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一头飘逸乌黑的秀发可以为女性增添一份柔

2020-02-20 15:48 来源:菏泽美食网

一头飘逸乌黑的秀发可以为女性增添一份柔美。要拥有一头乌黑的秀发,首先需要为头发补充所需的营养。这些营养从哪里获取呢?饮食是我们获取身体所需营养的主要来源。下面就为大家介绍养护头发的六类食物。

一头飘逸乌黑的秀发可以为女性增添一份柔美。要拥有一头乌黑的秀发,首先需要为头发补充所需的营养。这些营养从哪里获取呢?饮食是我们获取身体所需营养的主要来源。下面就为大家介绍养护头发的六类食物。

生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

美发养血果脯

干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

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